洋蔥 大蒜 生姜 番茄 青椒 紅椒 圓白菜 蘆筍 西蘭花 全部分類

紅柿西蘭花

家常菜

西蘭花,西紅柿,鹽,醋

綜合評分 7.3

素炒蘑菇西蘭花紅蘿蔔

家常菜

白菇,西蘭花,紅蘿蔔,鹽,醬油

綜合評分 7.4

西蘭花拌紅豆

家常菜

西蘭花,鹽,生抽,紅腰豆,豪油,油

綜合評分 7.6

西蘭花燴紅腰豆

快手菜

西蘭花,紅腰豆罐頭,鹽,糖,溼芡粉

綜合評分 8.4

西蘭花小番茄沙拉

沙拉

西蘭花,小番茄,胡蘿蔔,千島沙拉醬,鹽,黑胡椒碎,橄欖油

綜合評分 7.4

洋蔥土豆炒番茄

咖哩

土豆,洋蔥,香油,花生油,鹽（個人口味是否偏鹹）,番茄

綜合評分 9.4

小番茄火腿紅椒法式鹹派/Tomato ham and bell pepper quiche

烘焙

（蔬菜材料的選擇根據自己的烤盤決定最終的,Shortcrust酥皮：1個,模具：多個,火腿：1杯,紅椒：半個,蔥花：少許,小番茄：100g左右,雞蛋：2個,淡奶油：1/4杯,黑胡椒：適量,海鹽：少許

綜合評分 9.4

秋葵蘆筍西紅柿雞肉沙拉

沙拉

雞胸肉,西紅柿（聖女果）,蘆筍,秋葵,韓國果醋蔬菜沙拉,黑胡椒

綜合評分 9.1

西蘭花紅燒小雞腿

家常菜

小雞腿,西蘭花,辣醬（自家做的）,糖,醬油,料酒,色拉油,鹽,大料面

綜合評分 8.7

20141020 早餐 紅糖小米粥，糯米藕，黃瓜蛋餅、白灼西蘭花、鵪鶉蛋。

早餐

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綜合評分 7.3